Sul Sentiero a Bologna
“Lasciar andare, riconoscere l’essenziale”
INCONTRO DI MEDITAZIONE E CRESCITA PERSONALE
conducono: Erika Agresti e Andrea Bonacchi
Domenica 1 Ottobre 2017
Ore 9,30-17, 30
Presso: “Centro di Psicosintesi di Bologna”
Via di San Gervasio 4, Bologna
Se pensiamo allo scorrere della vita come ad un sentiero, possiamo immaginare di avere, ciascuno, una giara sulle spalle, nella quale riporre abitudini, pensieri, parole, ricordi, persone, situazioni, oggetti… Sono tutte cose molto utili per affrontare le esperienze che viviamo. Ma quando diventano troppi o troppo pesanti, dobbiamo imparare a lasciare andare, lasciare andare quello che non ci serve più, quello che appartiene al passato e che ci appesantisce. Nel seminario ci alleneremo, con la pratica della meditazione, a lasciare andare. La meditazione ci guida a vivere nel momento presente, ci conduce all’essenziale. Ci aiuta a comprendere cosa ci serve e cosa invece può essere lasciato, con gentilezza, alla vita. Meditando entriamo in contatto con ciò che per noi ha valore ora, e possiamo fargli spazio.
Gli incontri sono aperti a tutti, anche a chi non ha mai sperimentato tecniche meditative.
Si consiglia di indossare abiti comodi e di portare calzettoni per potersi togliere le scarpe, una coperta e un tappetino (e per chi lo possiede, un cuscino da meditazione).
Per maggiori informazioni e iscrizioni:
Centro di Psicosintesi: tel: 328 8398004; e-mail bologna@psicosintesi.it; psicosintesi.bo@libero.it
Erika Agresti: erikaagresti@gmail.com
Andrea Bonacchi: cell.: 3487522690 e-mail: andreabonacchi@centrosynthesis.it
Questi incontri sono particolarmente indicati per chi vuole:
► sviluppare un senso di centralità e stabilità
► approfondire la conoscenza di sè e della realtà percepita
► apprendere tecniche per rilassarsi e gestire il proprio stress
► ridurre il turbinio di pensieri, preoccupazioni, giudizi
►imparare ad acquietare le proprie emozioni
► scoprire in sè e sviluppare le risorse, le qualità, le competenze per affronatare la vita
►imparare ad essere il regista della propria vita
► valorizzare la propria creatività
► imparare a riconoscere, gestire e trasformare le proprie emozioni negative (rabbia, invidia, tristezza, paura…)