LA MEDITAZIONE COME CURA DI SE’ – incontri di meditazione a Firenze con Andrea Bonacchi – primavera 2015

 

Mani meditanti - cornice verde

La meditazione come cura di sé

Incontri di meditazione

conduce: Andrea Bonacchi

 

Sabato 14 febbraio 2015  :

SENTIRSI A CASA (1° parte)

Sabato 14 Marzo :

SENTIRSI A CASA (2° parte)

Sabato 11 aprile :

IMPARARE DALLA RABBIA

Ore 9,30-12, 30

Presso “Circolino di Mantignano”

Via del Chiuso 2, Mantignano, Firenze

Insieme affronteremo il tema della meditazione muovendoci tra psicologia e spiritualità, tra antiche sapienze e recenti acquisizioni scientifiche, e scegliendo come punto di vista quello della meditazione quale strumento per la salute, la cura di sé e la crescita personale.

Vedremo insieme gli aspetti teorici principali della meditazione come percorso per la salute e per il benessere individuale e collettivo.

Sperimenteremo alcuni tipi di meditazione principali in grado, se praticati con costanza nel tempo, di diventare importati strumenti per un rapporto più autentico, intimo, sereno con se stessi e con gli altri.

Approfondiremo tecniche per la conoscenza ed il rilassamento del proprio corpo, per la crescita personale e per una maggiore sintonia ed empatia con gli altri.

Questi incontri sono particolarmente indicati per chi vuole:

 sviluppare un senso di centralità e stabilità

 approfondire la conoscenza di sè e della realtà percepita

 apprendere  tecniche per rilassarsi e gestire il proprio stress

 ridurre il turbinio di pensieri, preoccupazioni, giudizi

imparare ad acquietare le proprie emozioni

 scoprire in sè e sviluppare le risorse, le qualità, le competenze per affronatare la vita

imparare ad essere il regista della propria vita

 valorizzare la propria creatività

 imparare a riconoscere, gestire e traformare le proprie emozioni negative (rabbia, invidia, tristezza, paura…)

Gli incontri sono aperti a tutti, anche a chi non ha mai sperimentato tecniche meditative.

 Si consiglia di indossare abiti comodi e di portare calzettoni per potersi togliere le scarpe, una coperta e un tappetino (e  un cuscino da meditazione o panchetto per chi lo possiede e preferisce usarlo piuttosto che usare la sedia).

 Numero massimo di partecipanti: 20

Per ogni incontro viene suggerito un contributo di 30 euro (per chi non ha lavoro e per gli studenti il contributo è libero / la partecipazione è gratuita). I fondi raccolti verranno utilizzati per sostenere i siti internet www.pensieriseme.it e www.centrosynthesis.it e per sostenere le attività della scuola di meditazione “Sul Sentiero”.

Durante gli incontri verranno dati consigli bibliografici per chi è interessato ad approfondire e trascrizioni delle meditazioni e file audio per chi vorrà esercitarsi nella pratica a casa (chi desidera avere i file audio in MP3 può portare agli incontri una memoria USB)

 Per maggiori informazioni e iscrizioni:

cell.: 3487522690

e-mail: andreabonacchi@centrosynthesis.it

Suggerimenti per raggiungere la sede degli incontri:

Provenendo dall’autostrada A11 (Firenze-Mare): al termine dell’autostrada dopo essere passati sotto la sopraelevata della ferrovia si svolta a destra salendo la rampa del ponte all’Indiano in direzione “Scandicci”. Si percorre il viadotto e il ponte fino a superare il fiume Arno; passato l’Arno si imbocca sulla destra la prima uscita e discesa la rampa ci si trova ad una piccola rotonda dove si seguono le indicazioni per “Mantignano”. Si supera l’entrata dei Vigili del Fuoco e poi fatti circa cinquanta metri si svolta a sinistra continuando a seguire le indicazioni per “Mantignano”.  Si percorre una stretta strada sull’argine per circa 500 metri fino a raggingere un ponte (sulla Greve). Si sale sul ponte e superatolo ci si trova nel borgo di Mantignano. Si segue la strada nell’abitato per circa duecento metri finchè si trova sulla sinistra un negozio, una panetteria, (con insegna “Pan demonio”). A questo punto si cerca parcheggio; proseguendo per altri 50 metri sulla stessa strada si apre a sinistra un ampio parcheggio. La panetteria si trova all’angolo con via del Chiuso e subito accanto al Circolino di Mantignano dove si svolgono gli incontri.

Provenendo dal Ponte alla Vittoria: provendo dai Viali di circonvallazione e da Porta a Prato si supera il ponte alla Vittoria e si imbocca la prima strada a sinistra che costeggia l’Arno (Lungarno del Pignone). Si percorre il sottopasso e superatolo si svolta subito a destra raggiungendo Lungarno dei Pioppi che costeggia da un lato l’argine e dall’altro labmbisce il quartiere dell’Isolotto. Si prosegue tutto a diritto in via del’Isolotto fino a raggiungere il Ponte all’Indiano sotto al quale si passa. Ci si trova ad una piccola rotonda dove si seguono le indicazioni per “Mantignano” proseguendo a diritto rispetto alla direzione da cui si proviene. Si supera l’entrata dei Vigili del Fuoco e poi fatti circa cinquanta metri si svolta a sinistra continuando a seguire le indicazioni per “Mantignano”.  Si percorre una stretta strada sull’argine per circa 500 metri fino a raggingere un ponte (sulla Greve). Si sale sul ponte e superatolo ci si trova nel borgo di Mantignano. Si segue la strada nell’abitato per circa duecento metri finchè si trova sulla sinistra un negozio, una panetteria, (con insegna “Pan demonio”). A questo punto si cerca parcheggio; proseguendo per altri 50 metri sulla stessa strada si apre a sinistra un ampio parcheggio. La panetteria si trova all’angolo con via del Chiuso e subito accanto al Circolino di Mantignano dove si svolgono gli incontri.

ASCOLTO DEL CORPO, SILENZIO DELLA MENTE – Ancona, domenica 1 marzo 2015

 

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ASCOLTO DEL CORPO, SILENZIO DELLA MENTE

Seminario di meditazione e crescita personale

conducono: Lucia Albanesi e Andrea Bonacchi 

Domenica 1 Marzo 2015

Ore 9,30-17, 30

Presso “Centro di Psicosintesi di Ancona”

Via Palestro, 46 –  Ancona

 La meditazione psicosintetica può essere un prezioso alleato per la comprensione e la trasformazione di noi stessi e del mondo che ci circonda; in questo seminario impareremo come utilizzarla a questo scopo in particolare lavorando attraverso il corpo e il suo ascolto.

Per maggiori informazioni e iscrizioni:

Andrea Bonacchi: cell.: 3487522690 e-mail: andreabonacchi@centrosynthesis.it

Centro di Psicosintesi di Ancona: Sede 389.888.3698 – Cellulare 327.328.5090  ancona@psicosintesi.it

 

LA MEDITAZIONE COME STRUMENTO PER LO SVILUPPO DI QUALITA’ E COMPETENZE: FIDUCIA E SICUREZZA INTERIORE – Bologna, domenica 8 febbraio 2015

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FIDUCIA E SICUREZZA INTERIORE

Seminario di meditazione e crescita personale

conducono: Andrea Bonacchi ed Erika Agresti

D0menica 8 Febbraio 2015

Ore 10,00-18, 00

Presso “Centro di Psicosintesi di Bologna”

via San Gervasio 4, Bologna

(centro storico, trasversale di via Ugo Bassi, di fronte al Mercato delle Erbe).

La vita presenta di continuo occasioni per stare bene ed esprimere le nostre potenzialità e prove e difficoltà da superare. Cogliere le occasioni e superare le prove della vita ci richiede lo sviluppo o il potenziamento di qualità personali e competenze. La meditazione psicosintetica può essere un prezioso alleato per lo sviluppo di qualità e capacità; in questo seminario impareremo come utilizzarla a questo scopo applicandola in particolare allo sviluppo della fiducia e della sicurezza interiore.

Per maggiori informazioni e iscrizioni:

Andrea Bonacchi: cell.: 3487522690 e-mail: andreabonacchi@centrosynthesis.it

Centro di Psicosintesi di Bologna: Tel. 328 8398004 – Fax 051 521656

bologna@psicosintesi.it

LA MEDITAZIONE COME STRUMENTO PER LO SVILUPPO DI QUALITA’ E COMPETENZE: FIDUCIA E SICUREZZA INTERIORE – Ancona, domenica 25 gennaio 2015

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FIDUCIA E SICUREZZA INTERIORE

Seminario di meditazione e crescita personale

conduce: Andrea Bonacchi 

Domenica 25 Gennaio 2015

Ore 9,30-18, 00

Presso “Centro di Psicosintesi di Ancona”

Via Palestro, 46 –  Ancona

La vita presenta di continuo occasioni per stare bene ed esprimere le nostre potenzialità e prove e difficoltà da superare. Cogliere le occasioni e superare le prove della vita ci richiede lo sviluppo o il potenziamento di qualità personali e competenze. La meditazione psicosintetica può essere un prezioso alleato per lo sviluppo di qualità e capacità; in questo seminario impareremo come utilizzarla a questo scopo applicandola in particolare allo sviluppo della fiducia e della sicurezza interiore.

Per maggiori informazioni e iscrizioni:

Andrea Bonacchi: cell.: 3487522690 e-mail: andreabonacchi@centrosynthesis.it

Centro di Psicosintesi di Ancona: Sede 389.888.3698 – Cellulare 327.328.5090  ancona@psicosintesi.it

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PORTARE L’AMORE OLTRE GLI OSTACOLI – Seminario di meditazione e crescita personale – Firenze, 6 dicembre 2014

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MEDITAZIONI SULL’AMORE

PORTARE L’AMORE OLTRE GLI OSTACOLI

Seminario di meditazione e crescita personale

conduce: Andrea Bonacchi

 Sabato 6 Dicembre Ore 9,30-18,00:

Ore 9,30-12, 30

Presso “Circolino di Mantignano”

Via del Chiuso 2, Mantignano, Firenze

Nel corso del seminario lavoreremo sulla nostra capacità di amare per imparare a riconoscerla e ad esprimerla. Cercheremo di mettere a fuoco gli ostacoli che troviamo nelle nostre relazioni di amore (con gli altri, con il/la partner, con i genitori, i figli, con noi stessi, con la natura, …) e cercheremo il modo più efficace per superarli. Utilizzeremo in particolare tecniche meditative che bene si prestano all’introspezione e allo sviluppo delle qualità umane.

Il seminario è aperto a tutti, anche a chi non ha mai sperimentato tecniche meditative.

Si consiglia di indossare abiti comodi e di portare calzettoni per potersi togliere le scarpe, una coperta e un tappetino (e  un cuscino da meditazione o panchetto per chi lo possiede e preferisce usarlo piuttosto che usare la sedia).

Numero massimo di partecipanti: 15

Per il seminario viene suggerito un contributo di 50 euro (per chi non ha lavoro e per gli studenti il contributo è libero / la partecipazione è gratuita). I fondi raccolti verranno utilizzati per sostenere i siti internet www.pensieriseme.it e www.centrosynthesis.it e per sostenere le attività della scuola di meditazione “Sul Sentiero”.

  Per maggiori informazioni e iscrizioni:

cell.: 3487522690

e-mail: andreabonacchi@centrosynthesis.it

Suggerimenti per raggiungere la sede degli incontri:

Provenendo dall’autostrada A11 (Firenze-Mare): al termine dell’autostrada dopo essere passati sotto la sopraelevata della ferrovia si svolta a destra salendo la rampa del ponte all’Indiano in direzione “Scandicci”. Si percorre il viadotto e il ponte fino a superare il fiume Arno; passato l’Arno si imbocca sulla destra la prima uscita e discesa la rampa ci si trova ad una piccola rotonda dove si seguono le indicazioni per “Mantignano”. Si supera l’entrata dei Vigili del Fuoco e poi fatti circa cinquanta metri si svolta a sinistra continuando a seguire le indicazioni per “Mantignano”.  Si percorre una stretta strada sull’argine per circa 500 metri fino a raggingere un ponte (sulla Greve). Si sale sul ponte e superatolo ci si trova nel borgo di Mantignano. Si segue la strada nell’abitato per circa duecento metri finchè si trova sulla sinistra un negozio, una panetteria, (con insegna “Pan demonio”). A questo punto si cerca parcheggio; proseguendo per altri 50 metri sulla stessa strada si apre a sinistra un ampio parcheggio. La panetteria si trova all’angolo con via del Chiuso e subito accanto al Circolino di Mantignano dove si svolgono gli incontri.

Provenendo dal Ponte alla Vittoria: provendo dai Viali di circonvallazione e da Porta a Prato si supera il ponte alla Vittoria e si imbocca la prima strada a sinistra che costeggia l’Arno (Lungarno del Pignone). Si percorre il sottopasso e superatolo si svolta subito a destra raggiungendo Lungarno dei Pioppi che costeggia da un lato l’argine e dall’altro labmbisce il quartiere dell’Isolotto. Si prosegue tutto a diritto in via del’Isolotto fino a raggiungere il Ponte all’Indiano sotto al quale si passa. Ci si trova ad una piccola rotonda dove si seguono le indicazioni per “Mantignano” proseguendo a diritto rispetto alla direzione da cui si proviene. Si supera l’entrata dei Vigili del Fuoco e poi fatti circa cinquanta metri si svolta a sinistra continuando a seguire le indicazioni per “Mantignano”.  Si percorre una stretta strada sull’argine per circa 500 metri fino a raggingere un ponte (sulla Greve). Si sale sul ponte e superatolo ci si trova nel borgo di Mantignano. Si segue la strada nell’abitato per circa duecento metri finchè si trova sulla sinistra un negozio, una panetteria, (con insegna “Pan demonio”). A questo punto si cerca parcheggio; proseguendo per altri 50 metri sulla stessa strada si apre a sinistra un ampio parcheggio. La panetteria si trova all’angolo con via del Chiuso e subito accanto al Circolino di Mantignano dove si svolgono gli incontri.