Meditazione – Sul Sentiero dell’armonia – Scandicci

Conduce: Andrea Bonacchi (medico, psicologo clinico, ricercatore)

Sperimenteremo alcuni tipi di meditazione principali (utilizzati nei gruppi di meditazione “Sul Sentiero“) in grado, se praticati con costanza nel tempo, didiventare importati strumenti per un rapporto più autentico, intimo, sereno con se stessi e con gli altri ed un valido strumento per la salute, la cura di sé e la crescita personale. La pratica della meditazione sviluppa con gradualità una forma di consapevolezza amorevole e di attenzione al momento presente, al corpo e alla natura della nostra mente. Aiuta quindi a riacquistare chiarezza mentale e a coltivare accettazione e gentilezza per noi stessi e per gli altri, portando anche ad un miglioramento delle relazioni interpersonali e una drastica riduzione di stress , tensioni ed ansia.

Questi incontri sono particolarmente indicati per chi vuole:
► sviluppare un senso di centralità e stabilità
► approfondire la conoscenza di sè e della realtà percepita
► apprendere tecniche per rilassarsi e gestire il proprio stress
► ridurre il turbinio di pensieri, preoccupazioni, giudizi
►imparare ad acquietare le proprie emozioni
► scoprire in sè e sviluppare le risorse, le qualità, le competenze per affronatare la vita
►imparare ad essere il regista della propria vita
► valorizzare la propria creatività
► imparare a riconoscere, gestire e traformare le proprie emozioni negative (rabbia, invidia, tristezza, paura…)
► approfondire un altro petalo dello Yoga

Gli incontri sono aperti a tutti, anche a chi non ha mai sperimentato tecniche meditative.

Si consiglia di indossare abiti comodi e di portare calzettoni per potersi togliere le scarpe, una coperta e un tappetino (e per chi lo possiede, un cuscino da meditazione) e di portare quaderno e penna

E’ necessario confermare la propria presenza all’indirizzo e-mail:  info@associazionesulsentiero.it o al n.3487522690 (anche via WhattsApp).

Per chi partecipa per la prima volta ad un incontro di meditazione Sul Sentiero è necessario iscriversi telefonicamente al numero: 3285759038 (risponde Maria Teresa) in modo da poter ricevere tutte le informazioni utili

Meditazione – Sul Sentiero dell’armonia – Scandicci

“Sul Sentiero dell’armonia” 

INCONTRI DI MEDITAZIONE A SCANDICCI

CON ANDREA BONACCHI  (MEDICO, PSICOTERAPEUTA, RICERCATORE)

 

            Presso: CENTRO “RESPIRO YOGA”,  Via Newton 90,  Casellina (Scandicci, Firenze).

Incontri mensili del venerdì sera:

Venerdì 13 Aprile 2018 ore 20,00-21,45

Venerdì 4 maggio  2018, ore 20,00-21,45

Sperimenteremo alcuni tipi di meditazione principali (utilizzati nei gruppi di meditazione “Sul Sentiero“) in grado, se praticati con costanza nel tempo, di diventare importati strumenti per un rapporto più autentico, intimo, sereno con se stessi e con gli altri ed un valido strumento per la salute, la cura di sé e la crescita personale. La pratica della meditazione sviluppa con gradualità una forma di consapevolezza amorevole e di attenzione al momento presente, al corpo e alla natura della nostra mente. Aiuta quindi a riacquistare chiarezza mentale e a coltivare accettazione e gentilezza per noi stessi e per gli altri, portando anche ad un miglioramento delle relazioni interpersonali e una drastica riduzione di stress , tensioni ed ansia.

Gli incontri sono aperti a tutti, anche a chi non ha mai sperimentato tecniche meditative.

 Si consiglia di indossare abiti comodi e di portare calzettoni per potersi togliere le scarpe, una coperta e un tappetino (e per chi lo possiede, un cuscino da meditazione).

E’ NECESSARIO CONFERMARE LA PROPRIA PRESENZA
ALL’INDIRIZZO E-MAIL: info@associazionesulsentiero.it O AL NUMERO 3285759038 

Per chi partecipa per la prima volta ad un incontro di meditazione Sul Sentiero è necessario iscriversi telefonicamente al numero: 3285759038 (risponde Maria Teresa) in modo da poter ricevere tutte le informazioni utili

Questi incontri sono particolarmente indicati per chi vuole:

► sviluppare un senso di centralità e stabilità

 approfondire la conoscenza di sè e della realtà percepita

 apprendere  tecniche per rilassarsi e gestire il proprio stress

 ridurre il turbinio di pensieri, preoccupazioni, giudizi

imparare ad acquietare le proprie emozioni

 scoprire in sè e sviluppare le risorse, le qualità, le competenze per affronatare la vita

imparare ad essere il regista della propria vita

 valorizzare la propria creatività

 imparare a riconoscere, gestire e traformare le proprie emozioni negative (rabbia, invidia, tristezza, paura…)

 approfondire un altro petalo dello Yoga

MEDITAZIONE SUI SIMBOLI DELLA NATURA – con Andrea Bonacchi – (via web)

Mediteremo insieme utilizzando come strumento privilegiato simboli che la natura ci offre come suggerimenti preziosi per nutrire la nostra crescita e il nostro benessere.

Gli incontri di “Meditazione sul simboli della natura” si terranno il primo lunedì di ogni mese dalle 20,30 per un’ora; dopo un saluto del gruppo, faremo una meditazione (chi vuole dopo questo momento può già disconnettersi) e una breve condivisione. 

E’ gradita donazione a sostegno delle attività.

Per maggiore informazioni apri questo link.

 

 

MEDITAZIONE SUI SIMBOLI DELLA NATURA – con Andrea Bonacchi – (via web)

Mediteremo insieme utilizzando come strumento privilegiato simboli che la natura ci offre come suggerimenti preziosi per nutrire la nostra crescita e il nostro benessere.

Gli incontri di “Meditazione sul simboli della natura” si terranno il primo lunedì di ogni mese dalle 20,30 per un’ora; dopo un saluto del gruppo, faremo una meditazione (chi vuole dopo questo momento può già disconnettersi) e una breve condivisione. 

E’ gradita donazione a sostegno delle attività.

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Per connettersi e partecipare alla meditazione copia questo link nel browser: https://zoom.us/j/99560960111?pwd=Zkp4M3NVbjBBMUdOeUh4eWlpeXZlUT09

ID riunione: 995 6096 0111
Passcode: 118889

MEDITAZIONE SUI SIMBOLI DELLA NATURA – con Andrea Bonacchi – (via web)

Mediteremo insieme utilizzando come strumento privilegiato simboli che la natura ci offre come suggerimenti preziosi per nutrire la nostra crescita e il nostro benessere.

Gli incontri di “Meditazione sul simboli della natura” si terranno il primo lunedì di ogni mese dalle 20,30 per un’ora; dopo un saluto del gruppo, faremo una meditazione (chi vuole dopo questo momento può già disconnettersi) e una breve condivisione. 

E’ gradita donazione a sostegno delle attività.

Per maggiore informazioni apri questo link.

Per connettersi e partecipare alla meditazione copia questo link nel browser:

https://zoom.us/j/93840589158?pwd=VXhEWGYrUFFMZjJpNGdrNXNodFoyZz09

ID riunione: 938 4058 9158
Passcode: 886717