Gruppo di meditazione “Sul sentiero dell’armonia”: incontri del venerdì sera a Scandicci e Ugnano

INCONTRI DI MEDITAZIONE A SCANDICCI e UGNANO

guidati da Andrea Bonacchi, Donella Bramanti e altri conduttori  dell’Associazione sul sentiero 

         presso:  centro Il Melograno, via della Tancia 5, Firenze (località Ugnano)

Il quarto venerdì di ogni mese (da settembre a maggio)
la sera ore 20,00-21,45

Gruppo attivo da gennaio 2016

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“Sul sentiero dell’armonia” a Firenze – incontri di meditazione – anno 2018-2019

INCONTRI DI MEDITAZIONE A FIRENZE

CON  ANDREA BONACCHI  (MEDICO, PSICOTERAPEUTA, RICERCATORE)
in collaborazione con eleonora Fazzini (psicologa)
IL secondo mERCOLEdì DI OGNI MESE ORE 20,00- 21,45
(da OTTObre 2018 a maggio 2019)

Presso:   Centro Le Sinergie, 

Viale Alessandro Volta 127, Firenze (zona Campo di Marte)

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SUL SENTIERO DELL’ARMONIA: UNO STILE DI PRATICA MEDITATIVA – Andrea Bonacchi

Desidero offrire in questo breve articolo, che si sviluppa attraverso alcune domande e relative risposte, una sintetica presentazione al metodo di meditazione che da anni utilizzo con singole persone e nei gruppi per promuovere il benessere e l’armonia della vita individuale e di relazione; ho denominato questo metodo: “Sul Sentiero dell’Armonia”. Leggi tutto “SUL SENTIERO DELL’ARMONIA: UNO STILE DI PRATICA MEDITATIVA – Andrea Bonacchi”

Sul Sentiero della meditazione a Sesto Fiorentino

Incontri di meditazione e formazione al benessere
Conduce: Lina Peritore (counselor e psicosintetista) e
Andrea Bonacchi (medico, psicoterapeuta, ricercatore)

Sperimenteremo alcuni tipi di meditazione principali (utilizzati nei gruppi di meditazione “Sul Sentiero“) in grado, se praticati con costanza nel tempo, di diventare importati strumenti per un rapporto più autentico, intimo, sereno con se stessi e con gli altri ed un valido strumento per la salute, la cura di sé e la crescita personale.

La pratica sviluppa con gradualità una forma di consapevolezza amorevole e di attenzione al momento presente, al corpo e alla natura della nostra mente. Aiuta quindi a riacquistare chiarezza mentale e a coltivare accettazione e gentilezza per noi stessi e per gli altri, portando anche ad un miglioramento delle relazioni interpersonali e una drastica riduzione di stress , tensioni ed ansia.

Questi incontri sono particolarmente indicati per chi vuole:
► sviluppare un senso di centralità e stabilità
► approfondire la conoscenza di sè e della realtà percepita
► apprendere tecniche per rilassarsi e gestire il proprio stress
► ridurre il turbinio di pensieri, preoccupazioni, giudizi
►imparare ad acquietare le proprie emozioni
► scoprire in sè e sviluppare le risorse, le qualità, le competenze per affronatare la vita
►imparare ad essere il regista della propria vita
► valorizzare la propria creatività
► imparare a riconoscere, gestire e traformare le proprie emozioni negative (rabbia, invidia, tristezza, paura…)

Gli incontri sono aperti a tutti, a chiunque sia interessato a conoscere o praticare la meditazione, anche a chi non ha mai sperimentato prima tecniche meditative.

E’ necessario confermare la propria presenza all’indirizzo e-mail: info@associazionesulsentiero.it o al n. di tel. 335 1615204 (Lina Peritore)

Per chi partecipa per la prima volta ad un incontro di meditazione Sul Sentiero è necessario iscriversi telefonicamente al numero: 3285759038 (risponde Maria Teresa) in modo da poter ricevere tutte le informazioni utili

ACCETTAZIONE – Eleonora Fazzini

L’Associazione Sul Sentiero ha recentemente dedicato due incontri consecutivi di meditazione a due temi che sono complementari tra di loro: accettazione e compassione. Sono complementari perché per coltivare compassione bisogna prima passare da una stato di accettazione.

La compassione è un sentimento che merita la nostra attenzione perché ci può essere di grande aiuto per imparare a prenderci cura degli altri e di noi stessi, in particolare quando andiamo a lavorare sulla nostra storia cioè l’insieme degli eventi che ci hanno portati fino a questo preciso momento. L’accettazione è uno stato mentale davvero prezioso da coltivare dato che certe volte l’unica cosa che possiamo fare è semplicemente accettare il punto in cui siamo, le cose così come la vita ce le ha presentate. Leggi tutto “ACCETTAZIONE – Eleonora Fazzini”