La mente, un giardino
Percorso in gruppo per la cura dei processi della mente e
la prevenzione delle ricadute depressive.
Condotto da Erika Agresti
Otto incontri al mercoledì dalle 19 alle 21
dal 28 ottobre al 16 dicembre 2015.
Presso Via Servais 92 int.149 -10146 Torino
Centro di Psicosintesi di Varese, Gruppo di Torino
Allo stesso modo in cui un giardiniere coltiva il proprio terreno,
togliendo l’erba gramigna e piantando i fiori e i frutti di cui ha bisogno,
così un uomo può curare il giardino della sua mente,
ripulendolo dai pensieri negativi, inutili
e coltivando amorevolmente i fiori e i frutti dei pensieri positivi, utili.
James Allen.
Può capitare di sentirci insoddisfatti, o a disagio. Talvolta il nostro malessere nasce da flussi di pensieri che attiviamo e che si ripetono. Possiamo sentirci stanchi, tristi o arrabbiati senza nemmeno comprenderne il motivo. Talvolta ci rendiamo conto del flusso di pensieri dopo un po’ che stiamo investendo le nostre energie in questo. Talvolta non ce ne rendiamo affatto conto.
Si propone un percorso che accompagna i partecipanti ad apprendere una migliore gestione dei propri processi mentali, in particolare dei flussi di pensiero che si attivano automaticamente ed influiscono negativamente sull’umore e sulla qualità di vita.
Gli incontri guidano all’acquisizione di una maggiore consapevolezza dei vari livelli di sé: fisico, mentale ed emozionale, per allenare la vigilanza e cogliere il momento in cui i pensieri innescano una reazione, così da rompere processi automatici ed evitare escalation negative.
Si tratta di un ciclo di 8 incontri di due ore ciascuno a cadenza settimanale.
Tra un incontro e l’altro è previsto un impegno a casa di circa un’ ora al giorno. Il lavoro a casa è un aspetto determinante del percorso.
Al termine dell’esperienza i partecipanti sperimenteranno una maggiore libertà interiore: una modalità differente di affrontare i propri pensieri ed una maggiore consapevolezza delle proprie reazioni corporee.
Percorso riservato ai soci dell’Istituto di Psicosintesi.
E’ prevista una donazione a fine istituzionale 100 euro, tessera associativa 60 euro.
Il corso si attiverà con un numero minimo di partecipanti.
Per informazioni ed iscrizioni:
Presso Via Servais 92 int.149 -10146 Torino
www.psicosintesi.it, torino@psicosintesi.it
cell. 340 7585940
Erika Agresti
si è laureata in Psicologia presso l’Università di Bologna e specializzata in psicoterapia presso la Scuola Psicosintesi Terapeutica a Firenze.
Promuove percorsi di autoconsapevolezza con l’utilizzo della scrittura autobiografica e di tecniche di meditazione.
Attualmente vive e lavora a Torino come psicoterapeuta ed insegnante.
Partecipa al progetto “Sul sentiero, scuola di meditazione psicosintetica” con Andrea Bonacchi.
Questa scuola nasce come insieme di progetti per promuovere in particolare la meditazione praticata nella tradizione della Psicosintesi ma anche per diffondere esperienze meditative derivanti da altre concezioni psicologiche o dalle principali tradizioni spirituali.
