Formazione al benessere e meditazione
In questa parte del sito dell’Associazione Sul Sentiero è possibile trovare una raccolta di meditazioni guidate disponibili come audio da poter ascoltare comodamente da casa. Speriamo in questo modo di rendere fruibile per tutti gli interessati un patrimonio di pratiche che negli anni sono state condivise durante i nostri incontri di meditazione Sul Sentiero in presenza o online online.
In questa pagina sono raccolte alcune principali tecniche meditative in file audio. Si tratta di meditazioni “essenziali” nel senso che possono sia essere utili come introduzione per chi inizia una percorso di pratica meditativa, sia essere ripetute periodicamente, come fondamentali, per chi desidera portare avanti e mantenere una pratica nel tempo.
Leggi tutto “AUDIO di pratiche meditative essenziali”
“La stanza per la meditazione” è uno spazio che troviamo nella nostra vita per la pratica meditativa formale. Abbiamo pensato di creare un momento, un incontro mensile, per chi vuole condividere via Web questo spazio di pratica con gli amici in cammino Sul Sentiero
Di seguito sono raccolti alcuni file AUDIO di meditazioni che sono state condotte “nella stanza per la meditazione” da diversi amici dei nostri gruppi di pratica:
Leggi tutto “AUDIO di meditazioni condivise nella “stanza per la meditazione””
I simboli sono importanti catalizzatori di energia psichica; evocano ricordi, emozioni, desideri e molti pensieri e riflessioni. Li possiamo usare come preziosi strumenti di crescita e trasformazione. I simboli che provengono dal mondo della natura (l’albero, la montagna, il fiore, la sorgente, il fiume …) toccano in noi aspetti particolarmente antichi e profondi e meditare su di essi può essere particolarmente utile per sviluppare le nostre qualità e per nutrire il nostro benessere.
Di seguito sono raccolti alcuni file AUDIO di meditazioni che sono state condotte da diversi amici dei nostri gruppi di pratica, durante gli incontri mensili via web dedicati alla “meditazione sui simboli della natura”:
Leggi tutto “AUDIO di meditazioni sui simboli della natura”
Attraverso gli incontri della “GOODMORNING MEDITATION” Lucia Albanesi ( Counsellor professionista SIPT e SIB e formatrice Istituto Psicosintesi fondato da Roberto Assagioli) ci offre un percorso di meditazione via web che si snoda attraverso i dodici mesi dell’anno fino al solstizio di dicembre. Meditare insieme al mattino, i primi tre giorni di ogni mese, guidati da Lucia e sostenuti da una rete di praticanti che attraversa l’Italia, è una straordinaria occasione per iniziare la giornata con consapevolezza e amorevolezza.
Di seguito sono disponibili i file audio dei percorsi di questo e degli scorsi anni:
Leggi tutto “GOODMORNING MEDITATION”