Formazione al benessere e meditazione
Venerdì 14 novembre 2025 ore 18,00 – 20,00
Venerdì 20 febbraio 2025 ore 18,00 – 20,00
Venerdì 15 maggio 2025 ore 18,00 – 20,00
presso il centro Il Melograno, via della Tancia 5, Firenze
conduce: Lucia Tamburrino
La pratica di Yoga Nidra consente un riposo perfetto, in cui tutte le tensioni, fisiche emozionali e mentali, vengono rilasciate producendo una profonda rigenerazione di tutto il biosistema.
Leggi tutto “YOGA NIDRA 2025-2026- con Lucia Tamburrino”
Conduce: Stefano Falcioni, insegnante diplomato di Hatha Yoga
Data e orari: gli incontri si terranno il lunedì (ore 18,15-19,15 oppure 19,30-20,30) e mercoledì (ore 19,30-20,30) di ogni settimana.
DOVE: Centro il Melograno, via della Tancia 5, Firenze (località Ugnano)
Le posizioni Yoga hanno la capacità di ristabilire la connessione che possiamo aver perso tra corpo, respiro e mente, dimostrando che questa pratica non è solo una “semplice ginnastica”. Insieme accresceremo la consapevolezza di noi stessi, fino a sentirne gli effetti che avremo sulla respirazione e sulla mente.
Leggi tutto “YOGA e MEDITAZIONE”
Faremo un tipo di yoga scorrevole e dinamico, non troppo formale, all’inizio lento e con un ritmo non troppo sostenuto; faremo asana collegate tra di loro, utilizzando il respiro per passare da una postura all’altra. Il respiro controllato calmerà il sistema nervoso e purificherà gli organi interni, generando un senso di benessere profondo. La pratica quotidiana aumenterà la forza muscolare, la resistenza, la flessibilità, ridurrà i livelli di stress. Transiteremo tra una posizione e la seguente, creando una meditazione di movimento.
Leggi tutto “VINYASA YOGA – ciclo di incontri con Monica Baglioni”