ESERCIZIARIO - praticare il benessere Archivi

IL FIORE DELLA GRATITUDINE

Di cosa si tratta: è un laboratorio esperienziale che permette, attraverso la costruzione di un oggetto, di dare forma e “portare fuori” pensieri, emozioni, immagini che appartengono al nostro mondo interiore. Il tempo dedicato all’espressione artistica è un tempo in cui fermarsi, ascoltarsi, connettersi, far emergere in superficie ciò che resta nello sfondo. La cura con cui scegliamo i materiali, li manipoliamo, creiamo, è un atto di amore verso noi stessi e verso ciò a cui dedichiamo il nostro lavoro. Comunica:
IO SONO IMPORTANTE PER ME/ QUESTO E’ IMPORTANTE PER ME

RAGGI DI PACE – meditazione riflessiva

Di cosa si tratta: La meditazione riflessiva è un tipo di meditazione che ci permette di pensare ad una qualità in modo disciplinato comprendendone progressivamente vari aspetti, sfaccettature, analogie, applicazioni. Non possiamo accrescere in noi una qualità che non conosciamo e che non abbiamo compreso a fondo; per questo la pratica di meditazione riflessiva è preziosa. “Raggi di pace” è una meditazione riflessiva sulla qualità della pace che utilizza la forma stilizzata di uno sole con i suoi raggi.

IL QUADERNO DELLE CAREZZE ALL’ANIMA

ESERCIZIARIO – Praticare il benessere

Di cosa si tratta: Il quaderno delle carezze all’anima è una raccolta, all’interno di un bel quaderno dall’aspetto gradevole, di scritti, di poesie, di citazioni, di immagini, di vignette che selezioniamo e scegliamo di conservare per la loro bellezza, per il loro umorismo, per la loro profondità e la loro preziosità nel nostro percorso di crescita psicologica e spirituale.

IL LOGOACROSTICO – il nostro nome ci ricorda in nostri valori

Di cosa si tratta: Un logoacrostico è un particolare elenco dei nostri valori, ovvero di ciò che è importante nella nostra vita, realizzato a partire dalle lettere che compongono il nostro nome e cognome.
Un acrostico è un componimento, un testo scritto, in cui le lettere iniziali di ogni rigo lette verticalmente formano un nome o una frase di senso compiuto. Nel logoacrostico le lettere iniziali di ogni rigo sono le lettere che compongono il nostro nome e cognome. In ogni rigo si trova invece un “valore”, un qualcosa che nella nostra vita sentiamo importante e pieno di significato, la cui parola inizia con quella lettera.