Formazione al benessere e meditazione
Sabato 21 marzo 2026 ore 16,30 – 18,30
presso il centro Il Melograno, via della Tancia 5, Firenze
conduce: Rita Donati
Un percorso di consapevolezza con le danze sacre in cerchio.
Un’esperienza concreta vissuta integralmente alla scoperta della propria
interiorità.
Le danze in cerchio sviluppano la percezione di se stessi, dei propri sentimenti,
del proprio corpo, procurando sensazioni di unione, comunione e benessere in
armonia con il gruppo.
Venerdì 14 novembre 2025 ore 18,00 – 20,00
Venerdì 20 febbraio 2025 ore 18,00 – 20,00
Venerdì 15 maggio 2025 ore 18,00 – 20,00
presso il centro Il Melograno, via della Tancia 5, Firenze
conduce: Lucia Tamburrino
La pratica di Yoga Nidra consente un riposo perfetto, in cui tutte le tensioni, fisiche emozionali e mentali, vengono rilasciate producendo una profonda rigenerazione di tutto il biosistema.
Leggi tutto “YOGA NIDRA 2025-2026- con Lucia Tamburrino”
Conduce: Francesco Zuccarello , master in Fitoterapia clinica
Data e orari: l’incontro si terrà sabato 28 febbraio 2026 , dalle 16,30 alle 18.30
DOVE: Centro il Melograno, via della Tancia 5, Firenze (località Ugnano)
OBIETTIVI: scopo di questo incontro è favorire un rapporto con la natura migliore e più armonico in particolare attraverso il cibarsi in modo più sano e consapevole. Durante il laboratorio verranno fornite informazioni su tisane, infusi e decotti e saranno forniti i principi per un loro corretto utilizzo. L’incontro sarà accompagnato dalla degustazione di alcune tisane.
Si consiglia di portare una tazza (se la dimenticate ne abbiamo comunque alcune in sede) e se l’avete, una vostra tisana preferita.
Questa attività è aperta a tutti (soci e non soci) e in particolare a chi è interessato alle tematiche relative allo stato di salute e all’alimentazione.
Sono gradite donazioni a sostegno delle attività dell’Associazione Sul Sentiero.
Conduce: Stefano Falcioni, insegnante diplomato di Hatha Yoga
Data e orari: gli incontri si terranno il lunedì (ore 18,15-19,15 oppure 19,30-20,30) e mercoledì (ore 19,30-20,30) di ogni settimana.
DOVE: Centro il Melograno, via della Tancia 5, Firenze (località Ugnano)
Le posizioni Yoga hanno la capacità di ristabilire la connessione che possiamo aver perso tra corpo, respiro e mente, dimostrando che questa pratica non è solo una “semplice ginnastica”. Insieme accresceremo la consapevolezza di noi stessi, fino a sentirne gli effetti che avremo sulla respirazione e sulla mente.
Leggi tutto “YOGA e MEDITAZIONE”
Faremo un tipo di yoga scorrevole e dinamico, non troppo formale, all’inizio lento e con un ritmo non troppo sostenuto; faremo asana collegate tra di loro, utilizzando il respiro per passare da una postura all’altra. Il respiro controllato calmerà il sistema nervoso e purificherà gli organi interni, generando un senso di benessere profondo. La pratica quotidiana aumenterà la forza muscolare, la resistenza, la flessibilità, ridurrà i livelli di stress. Transiteremo tra una posizione e la seguente, creando una meditazione di movimento.
Leggi tutto “VINYASA YOGA – ciclo di incontri con Monica Baglioni”