Faremo un tipo di yoga scorrevole e dinamico, non troppo formale, all’inizio lento e con un ritmo non troppo sostenuto; faremo asana collegate tra di loro, utilizzando il respiro per passare da una postura all’altra. Il respiro controllato calmerà il sistema nervoso e purificherà gli organi interni, generando un senso di benessere profondo. La pratica quotidiana aumenterà la forza muscolare, la resistenza, la flessibilità, ridurrà i livelli di stress. Transiteremo tra una posizione e la seguente, creando una meditazione di movimento.
CICLO DI INCONTRI: 7 CHAKRAS
in ogni incontro verrà approfondito un chakra
l’ultimo incontro avrà una sorpresa: kirtan con strumenti indiani.
Conduce: Monica Baglioni
Dove: in presenza presso il centro Il Melograno, via della Tancia 5, Firenze
Quando: gli incontri avverranno con orario 9,30-12,00 di domenica mattina nelle seguenti date:
Domenica 5 ottobre
Domenica 26 ottobre
Domenica 2 novembre
Domenica 23 novembre
Domenica 14 dicembre
Domenica 21 dicembre
A chi è rivolta questa attività: a soci e a quanti intendono associarsi. Non è richiesta la conoscenza dello yoga, andremo per gradi. Per attivare ogni singolo incontro è richiesta la partecipazione di almeno 3 persone.
Suggerimenti: si consigliano abiti comodi, non aderenti, fare una colazione leggera, merenda solo se necessaria, ma leggera, portare una copertina, calzini, foulard o mascherina per occhi, tappetino yoga personale
Per informazioni e iscrizioni: Monica 335 591 8871
Sono gradite donazioni a sostegno di questa e delle altre attività dell’Associazione Sul Sentiero.
Chi conduce: Monica Baglioni – Suryani
Sono arrivata all’associazione nel 2018 ed ho frequentato i corsi proposti: meditazione, mandala, passeggiate nella natura, cicli di incontri tematici, studio della psicosintesi.
Lo yoga è parte del mio percorso di crescita dal 1995, quando ho conosciuto Antonio Naim.
Dal 2022 frequento con continuità corsi yoga, ritiri yoga, kirtan.
Mi sono formata presso l’Associazione Culturale Cintamani Yoga, con la Maestra Jahnava Sundari, di origine indiana; ho conseguito:
3/2/25 Certificato di Formazione insegnanti yoga da 250 ore , Ryt200 e Csen
29/10/23 Corso formazione insegnanti di meditazione di 80 ore, Yacep e Csen.
Dal marzo 2025 frequento il CSB Centro Studi Bhaktivedanta, Ente di formazione accreditato MIM, e in particolare il corso di formazione insegnanti yoga triennale.
Ulteriori informazioni su questa attività:
COSA E’ YOGA
LO YOGA E’ ….. “Yogas citta vritti nirodhah” ovvero è la cessazione delle fluttuazioni mentali (vritti), che si agitano nel campo della coscienza e interferiscono con la pratica delle Asana (posizioni).
LO YOGA NON E’ semplice esercizio fisico.
Le Asana richiedono lo sviluppo della capacità di mantenere, con equilibrio, la fermezza non solo sul piano fisico ma soprattutto su quello psichico.
Le vritti intervengono come elemento di disturbo nella pratica; aggiungendo il lavoro sul Respiro (Pranayama), il corpo si adatta con gradualità all’impegno fisico richiesto e consente alla mente di trovare il tempo necessario per arrivare alla esperienza psicofisica ed energetica PIACEVOLE.
LA PRATICA COSTANTE E’….. conoscenza, l’inizio del VIAGGIO
lento, profondo, graduale,
veloce, leggero, superficiale…
comunque sia, qualunque modo sia
buon viaggio !
COSA CERCHIAMO
il nostro passo, la nostra dimensione senza giudizio alcuno, nè verso gli altri nè verso noi stessi, in un ambiente protetto quale è il CENTRO IL MELOGRANO.
C’è spazio per ognuno di noi.
Passo dopo passo arriverà la TRASFORMAZIONE; il praticante vorrà ripetere l’esperienza con maggiore intensità e, consapevole dei propri limiti, ringrazierà sè stesso per i traguardi raggiunti.