Formazione al benessere e meditazione
La pratica della meditazione è un aspetto saliente delle attività dell’Associazione Sul Sentiero. Questa parte del sito è dedicata a chi vuole approfondire il tema e farne esperienza.
Presso il Centro di Psicosintesi di Firenze, Leggi tutto ““SUL SENTIERO”: UNO STILE DI PRATICA DELLA MEDITAZIONE IN PSICOSINTESI – Seminario con Erika Agresti e Andrea Bonacchi – Firenze, 8 e 9 ottobre 2016″
Domenica 29 maggio 2016:
Incontro di meditazione e crescita personale
conducono:Erika Agresti e Andrea Bonacchi
Ore 9,00-18, 00
Presso: “Centro di Psicosintesi di Bologna”
Via di San Gervasio 4, Bologna
La rabbia è una emozione che proviamo tutti. Può essere causa di molta sofferenza per noi e per gli altri ma può anche essere una straordinaria risorsa per imparare a conoscerci, a rispettarci, ad amarci e ad amare. Se vogliamo crescere e stare bene è importante che comprendiamo come e cosa imparare dalla rabbia. La pratica meditativa, le tecniche psicosintetiche e le conoscenze psicologiche ci faranno da guida.
L’ incontro è aperto a tutti, anche a chi non ha mai sperimentato tecniche meditative. Si consiglia di indossare abiti comodi e di portare calzettoni per potersi togliere le scarpe, una coperta e un tappetino (e per chi lo possiede, un cuscino da meditazione).
Per maggiori informazioni e iscrizioni:
Centro di Psicosintesi: tel: 328 8398004; e-mail bologna@psicosintesi.it
Venerdì 22 aprile ore 20,00-21,45
Venerdì 6 maggio ore 20,00-21,45
Presso: CENTRO “RESPIRO YOGA”, Via Newton 90, Casellina (Scandicci, Firenze).
Sperimenteremo alcuni tipi di meditazione principali (praticati nel gruppo di meditazione “Sul Sentiero“) in grado, se praticati con costanza nel tempo, di diventare importati strumenti per un rapporto più autentico, intimo, sereno con se stessi e con gli altri ed un valido strumento per la salute, la cura di sé e la crescita personale. La pratica della meditazione sviluppa con gradualità una forma di consapevolezza e di attenzione al momento presente e alla natura della nostra mente. Aiuta quindi a riacquistare chiarezza mentale e a coltivare accettazione e gentilezza per noi stessi e per gli altri, portando anche ad un miglioramento delle relazioni interpersonali e una drastica riduzione di stress , tensioni ed ansia.
Gli incontri sono aperti a tutti, anche a chi non ha mai sperimentato tecniche meditative.
Si consiglia di indossare abiti comodi e di portare calzettoni per potersi togliere le scarpe, una coperta e un tappetino (e per chi lo possiede, un cuscino da meditazione).
► approfondire un altro petalo dello Yoga
► sviluppare un senso di centralità e stabilità
► approfondire la conoscenza di sè e della realtà percepita
► apprendere tecniche per rilassarsi e gestire il proprio stress
► ridurre il turbinio di pensieri, preoccupazioni, giudizi
►imparare ad acquietare le proprie emozioni
► scoprire in sè e sviluppare le risorse, le qualità, le competenze per affronatare la vita
►imparare ad essere il regista della propria vita
► valorizzare la propria creatività
► imparare a riconoscere, gestire e traformare le proprie emozioni negative (rabbia, invidia, tristezza, paura…)
Sabato 16 aprile ore 9,30-12,30
Leggi tutto “Meditazione a Scandicci (Casellina) – da gennaio 2016 con Andrea Bonacchi”