SUL SENTIERO DELL’ARMONIA – incontro di meditazione IN PRESENZA a Ugnano

INCONTRI DI MEDITAZIONE A SCANDICCI e UGNANO

GUIDATI DA ANDREA BONACCHI, DONELLA BRAMANTI E ALTRI CONDUTTORI  DELL’ASSOCIAZIONE SUL SENTIERO 

presso:  centro Il Melograno, via della Tancia 5, Firenze (località Ugnano)

Il quarto venerdì di ogni mese (da settembre a maggio)
la sera ore 20,00-21,45

Gruppo attivo da gennaio 2016

Sperimenteremo alcuni tipi di meditazione principali (utilizzati nei gruppi di meditazione “Sul Sentiero dell’Armonia“) in grado, se praticati con costanza nel tempo, di diventare importati strumenti per un rapporto più autentico, intimo, sereno con se stessi e con gli altri ed un valido strumento per la salute, la cura di sé e la crescita personale. La pratica della meditazione sviluppa con gradualità una forma di consapevolezza amorevole e di attenzione al momento presente, al corpo e alla natura della nostra mente. Aiuta quindi a riacquistare chiarezza mentale e a coltivare accettazione e gentilezza per noi stessi e per gli altri, portando anche ad un miglioramento delle relazioni interpersonali e una drastica riduzione di stress , tensioni ed ansia.

Gli incontri sono aperti a tutti, anche a chi non ha mai sperimentato tecniche meditative.

 Si consiglia di indossare abiti comodi e di portare calzettoni per potersi togliere le scarpe, una coperta e un tappetino (e per chi lo possiede, un cuscino da meditazione).

E’ IMPORTANTE CONFERMARE LA PROPRIA PRESENZA
ALL’INDIRIZZO E-MAIL: INFO@ASSOCIAZIONESULSENTIERO.IT O AL NUMERO 3285759038 

Per chi partecipa per la prima volta ad un incontro di meditazione Sul Sentiero è necessario iscriversi telefonicamente al numero: 3285759038 (risponde Maria Teresa) in modo da poter ricevere tutte le informazioni utili

Questa attività è aperta a tutti. Sono gradite donazioni a sostegno di questa e delle altre attività dell’Associazione Sul Sentiero.

Questi incontri sono particolarmente indicati per chi vuole:

► sviluppare un senso di centralità e stabilità

 approfondire la conoscenza di sè e della realtà percepita

 apprendere  tecniche per rilassarsi e gestire il proprio stress

 ridurre il turbinio di pensieri, preoccupazioni, giudizi

imparare ad acquietare le proprie emozioni

 scoprire in sè e sviluppare le risorse, le qualità, le competenze per affronatare la vita

imparare ad essere il regista della propria vita

 valorizzare la propria creatività

 imparare a riconoscere, gestire e traformare le proprie emozioni negative (rabbia, invidia, tristezza, paura…)

PASSEGGIATE E TREKKING MEDITATIVI – programma uscite 2023-2024

Cari amici, il gruppo “In cammino” che per la nostra Associazione Sul Sentiero organizza passeggiate e trekking meditativi propone un programma di uscite fino a giugno 2024.

A seconda della destinazione le passeggiate potranno durare l’intera giornata o solo la mattina.

Calendario delle passeggiate:
– sabato 7 ottobre
– sabato 11 novembre
– sabato 16 dicembre
– sabato 27 gennaio
– sabato 24 febbraio
– sabato 9 marzo
– sabato 13 aprile
– sabato 11 maggio
– sabato 8 giugno

Maggiori informazioni saranno fornite nei giorni precedenti ciascuna passeggiata nel gruppo WhatsApp (cui è possibile chiedere di iscriversi) dedicato a questa attività e nel programma degli eventi del mese su questo sito.

Si raccomanda di partecipare nel rispetto delle regole di prevenzione del Covid vigenti al momento.

Si suggerisce un abbigliamento adeguato e scarpe da trekking.

Per info e Iscrizione:
email: info@associazionesulsentiero.it
WA: 3389313076 (Alessandro), 3383719407 (Claudio), 3487522690 (Andrea), 3388542988 (Milena)

Questa attività è rivolta esclusivamente ai soci. E’ gradita una donazione per sostenere le attività dell’Associazione Sul Sentiero.

PROVE DI MINDFULNESS: piccoli passi per avvicinarsi alla meditazione e alla mindfulness – ciclo di incontri

Per avvicinarsi alla mindfulness e alla meditazione e capire meglio di cosa si tratta, dedicato a chi non ne ha fatto ancora esperienza ma è curioso, a chi è in cerca di uno strumento per stare meglio con se stesso e con gli altri, a chi ha voglia di partire per un viaggio interiore che, forse, non ha ancora intrapreso.

Conduce  Donella Bramanti, psicologa, psicoterapeuta, psicosintetista

Modalità di Svolgimento:  Ciclo di 4 incontri in presenza

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“ACCOGLIERSI: una pratica meditativa per entrare in contatto amorevole con noi stessi”- lunedì 25 settembre 2023 ore 20,20 via web – conduce Paolo Assandri

Paolo Assandri, formatore, insegnante di meditazione, e amico prezioso della nostra Associazione inaugurerà le attività del nuovo anno guidando una bella pratica meditativa sul tema del contatto amorevole con noi stessi. In attesa di lavorare con lui in presenza a Firenze in un bellissimo seminario sull’arte di vivere le proprie imperfezioni il 14 ottobre…

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MEDITAZIONE SUI SIMBOLI DELLA NATURA incontri via web il primo lunedì di ogni mese- attività 2023-2024

Coordina: Andrea Bonacchi, medico, psicoterapeuta, ricercatore

Data: gli incontri si terranno di lunedì una volta al mese, ore 20.20 – 21.30

Calendario degli incontri:
– Lunedì 9 ottobre con Andrea Bonacchi: LE IMPRONTE CHE LASCIAMO
– Lunedì 6 novembre con Anita LaRotonda: LA FOGLIA
– Lunedì 4 dicembre 2023 con Andrea Bonacchi: TEMPO DI ATTESA E DI SPERANZA
– Lunedì 8 gennaio 2024 con Lucia Albanesi: LA NUVOLA
– Lunedì 5 febbraio 2024 con Andrea Bonacchi: LA RADICE PROFONDA E VITALE
– Mercoledì 1 aprile ore 20,40 con Nella Rapaccini : POTATURA
– Lunedì 6 maggio con Andrea Bonacchi: LA PIETRA DEL MURETTO A SECCO

Modalità di Svolgimento: Incontri on-line utilizzando “Zoom -meeting”. Si consiglia di scaricare Zoom come programma sul proprio computer o applicazione sul proprio cellulare e di aprire il link alcuni minuti prima dell’inizio dell’incontro.
Dopo un saluto iniziale, faremo una meditazione (chi vuole dopo questo momento può già disconnettersi) e una breve condivisione. 

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